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米飯、麵條、饅頭哪個會讓血糖飆升？主食選錯 - 資訊咖

那麼對於糖尿病患者來說，米飯、饅頭、麵條等主食哪個是最健康的呢？ ... 饅頭的升糖指數為8,8，精製大米的升糖指數為81，白麵條的升糖指數為41，從這幾個數值我們可以 ...

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