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米饭、馒头和面条，哪个更容易升血糖？主食吃对了，血糖稳稳的

糖尿病患者在饮食方面的确有很多需要注意的地方，而最让人关心的就是主食，米饭作为中国人的“心头好”，真的会导致糖尿病吗？ · 首先，米饭的升糖指数虽然高 ...

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