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面条升糖快，怎样吃面才能不升血糖？ - 新浪看点

①白面条与白馒头、白米饭一样，主要成分是精白米面，食物成分单一，营养价值较低，属于血糖生成指数（GI）最高的食物，GI值在80~90之间，所以吃面条后 ...

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