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長白頭髮要吃什麼？營養師分享補充6大食物與營養

中醫來說「腎藏精，其華在髮」，想要減緩白頭髮的困擾，要補充腎氣，而黑色主水、黑色食物入腎，補益肝腎。依中醫的角度來說，可以參考，可適時的選擇如： ...

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