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長白頭髮不是老了，而是因為這些NG生活習慣！營養師推薦6 ...

維他命B群可以幫助能量代謝的維生素，壓力大易流失; 如果缺乏維他命B1、B2、B6、B12，容易有早發性白髮。 推薦食物：綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽. 3.

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