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米飯和饅頭哪個升血糖快？ - 資訊定製

因此大米饅頭裡面含的大部分都是碳水化合物（食物中的糖分的含量也就是糖水化合物的含量）。 而饅頭的GI值是88，米飯的GI值是83，都屬於高GI的食物。因此，在選擇的時候， ...

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