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減肥失敗又復胖？營養師授「1飲食法」簡單養出易瘦體質喝手 ...

全穀雜糧類：饅頭、麵包、白飯、白麵條。 豆魚蛋肉類：丸類、高脂肉類、內臟類。 蔬菜類：涼拌菜、醃番茄、沙茶炒青菜、蝦醬炒菜。 手搖飲料：微糖。

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