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白飯5大好處 - Sportsoho 運動版圖

是穩定的醣類來源 白米飯屬原型的粒狀食物，從咀嚼、吞嚥到消化需要一段時間，屬於穩定的醣類來源，不會使胰島素突然分泌過盛。適度進食白飯能維持血糖穩定，當血糖穩定， ...

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