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中醫師：跟著我吃白飯，不怕胖、不上火、腸胃症狀也改善

白飯 真的不好嗎？根據我的經驗，吃飯不但對身體好，只要吃對方法，也不用擔心會變胖。有時，我甚至會要求某些病人一天至少要吃一碗白飯，好讓疾病和症狀可以更快改善。

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