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冬天吃蘿蔔補水又益腎！用「小人蔘」來排毒解燥 - 愛長照

雖說冬季首重補腎，應多食黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等，但營養師指出，白蘿蔔中含有豐富的維生素C、膳食纖維、鋅、鈣、磷、消化酶 ...

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