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芒果gi 值2023

低GI主食推薦排行榜清單1️⃣綠豆升糖指數GI＝27 澱粉含量高，可以當主食。 ... 46 38 38 34 蔬菜類（每100g） 食物名稱白蘿蔔高麗菜四季豆青椒筍子gi ...

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