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營養師推地瓜等「完整食物」作澱粉來源，腰瘦還可平穩血壓

千禧之愛營養師陳扆洵認為，澱粉這麼嚇人主因之一是「超加工食物」太多了！ 舉例來說，相較於天然的雜糧（糙米、薏仁）或塊莖類（如地瓜、山藥）含有非常 ...

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