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白莧菜營養【#營養食物】莧菜的好處與營養價值 - Bxaqo

以鈣質和鐵質為例，每一份白莧菜(100g，約煮熟後半碗的份量) 就分別含有300mg和6.3mg，比起一杯 ... 【時令菜】莧菜鐵質是菠菜的兩倍紅莧青莧馬屎莧功效各有所長｜ …

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