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白色蔬菜減肥
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減醣助減肥又超抗老!營養師推「這種飯」養出回春好身材
執行無糖飲食,以白開水取代有糖飲料;不碰含糖的餅乾、蛋糕等食物;減少白色澱粉的攝取,包括白飯、白麵條、白麵包等。接著蔬菜、蛋白質的攝取量,以及少 ...
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