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想減肥，別只知道吃雞胸肉！健身專家推薦12種「精瘦蛋白質 ...

大多數白肉魚是非常低脂且具優質的蛋白質來源，在煮熟情況下，每100克的白肉魚可提供低於3克脂肪，約20-25克蛋白質和85-130卡路里。台灣常見的白肉魚有： ...

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