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3分鐘營養早餐，學會了，再也不用早起，太簡單 - PTT新聞

當然，現在條件好了，飯糰子自然也不能是白米飯糰，可以加入各種肉類和蔬菜，有葷有素，營養健康，好吃管飽！ 做法很簡單，頭天晚上預約煮飯，切好 ...

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