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健康にいいお米の種類とは？玄米や雑穀米を食べた方がいいの？

麦ごはんは名前の通り白米に大麦を混ぜて炊いたもので、大麦に含まれるタンパク質・ミネラル・ビタミン類・食物繊維などをプラスできます。大麦は白米のように粘り気がなく ...

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