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這種米「膳食纖維」比白米高出6倍！讓營養師告訴你怎麼吃！

米的種類有好多種，營養也大不同，我們一般吃的白飯是「粳米」，也就是俗稱的「蓬萊米」 ，形狀比較圓，而「秈米」又稱「在來米」，形狀比較長， ...

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