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銀耳蓮子湯能不能減肥呢？營養師為你推薦了5款簡單快捷的做法

首先準備好蓮子，白木耳，紅棗，枸杞，人參須，冰糖。燥蓮子先淨泡一晚；白木耳泡水30分鐘後去粗蒂，切小塊備用;紅棗及枸杞先過一下熱水，紅棗尾部切 ...

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