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白木耳還能這樣吃！不發胖的「勾芡」省時、高纖、穩血糖

「澱粉質的勾芡單純只是太白粉，就只是澱粉，但這些食材含有水溶性膳食纖維，加進湯裡第一飽足感會高一些，第二腸道也會比較舒服，這是用原型食物去勾芡的 ...

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