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節氣飲食｜《暑夏，注重補氣、滋陰》｜方格子vocus

解決的方法，主要是在烹煮時，應盡量切碎、切細，並且減少份量。 □ 滋陰的食材：. 白木耳、蓮藕粉、金針花、黑木耳、胡蘿蔔、魚肉、排骨、鹹蛋、 ...

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