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睡得飽，才會長得高又學得好，父母必看睡眠祕笈 - 親子天下

一、講求規律與平衡，睡眠是身體的自然需求，只要白天孩子醒著時活動得夠多，晚上自然就容易入睡、也睡得熟，孩子睡得熟、深睡期越多，生長激素的分泌週期 ...

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