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白噪音 和 深度 睡眠 聲音
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噪音到底是干擾還是助眠?
白噪音 因為可以掩蓋刺激大腦的所有響亮聲音,這就是為什麼它經常被推薦用於睡眠困難和失眠等睡眠障礙。而研究發現,粉紅噪音可以增強老年人的深度睡眠 ...
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