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白噪音 和 深度 睡眠 聲音
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白噪音可助眠~這3種潛在影響要注意
白噪音 是指在可測得的頻率範圍內,頻率保持一致的聲音. ... 研究發現,伴隨白噪音入睡的失眠患者,減少許多淺眠階段的時間,並且整體的睡眠品質和時間都獲得改善。
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