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富含维生素K的饮食有助于预防白内障

维生素K1 存在于许多食物中，通常是深绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花，这些食物也富含维生素C 和抗氧化剂。 这种营养素也可以在其他蔬菜中找到，例如新鲜和干燥的 ...

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