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6種營養素，預防白內障、黃斑部病變 - Heho健康

像是牡蠣、蝦子、豬肉、肝臟、蛋、啤酒酵母粉、牛奶、小麥胚芽、南瓜子，都是含鋅量較高的食物。植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等。水果中蘋果的 ...

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