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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,六大營養食物 可以擋藍光, 增加夜間視力, 預防乾眼及其他眼睛問題. 家長多給幼兒吃護眼食物, 讓孩子可以擁有健康視力. #營養師媽媽Priscilla #護眼睛保健食品 #護眼食物 免費下載: 超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf1...
白內障葉黃素 在 蘿菈|女性高效健康-荷爾蒙情緒 Gut Health Instagram 的最讚貼文
2020-05-03 23:03:59
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白內障葉黃素 在 蘿菈|女性高效健康-荷爾蒙情緒 Gut Health Instagram 的最讚貼文
2020-05-03 23:03:59
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白內障葉黃素 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
2020-06-06 12:00:01六大營養食物 可以擋藍光, 增加夜間視力, 預防乾眼及其他眼睛問題. 家長多給幼兒吃護眼食物, 讓孩子可以擁有健康視力.
#營養師媽媽Priscilla #護眼睛保健食品 #護眼食物
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白內障葉黃素 在 駐家醫師 Youtube 的最讚貼文
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白內障葉黃素 在 Lola Lin 蘿菈 Facebook 的精選貼文
🧠大腦顧好,做更優質決定達標 😎 電腦、陽光與妳的眼睛健康
每天使用𝟑𝐂,再加上夏天往外跑曬太陽,妳的眼睛安好?
上週說「睡眠與眼睛健康」,這週檢視白天生活...
𝟏. 妳的眼睛有感受到乾燥、容易疲勞流淚、高度近視、近期接受近視雷射或其他不適嗎?
𝟐. 妳的皮膚與黏膜組織抗紫外線功能強嗎?妳的免疫系統運作如何?
𝟑. 妳覺得自己太忙,常常隨意飲食?吃速食?
𝟒. 妳攝取足夠深綠色葉菜嗎?妳攝取足夠葉黃素嗎?(上週分享葉黃素的秘密)
‼️如果妳有兩個答案是「𝐘𝐄𝐒」,請注意是否缺乏葉黃素。葉黃素在飲食中容易補充(甘藍、菠菜、芥菜、深綠色葉菜、南瓜),每人一天攝取𝟔毫克葉黃素(約一大碗生菠菜=𝟏/𝟑熟菠菜)。
🥦葉黃素是妳眼睛健康的基礎🥬
𝟏. 增進視力:視網膜暴露在光照、氧氣中會受自由基傷害。葉黃素是強大的抗氧化劑,濾掉藍光,降低色相差,讓妳的視力更精準。
𝟐. 保護視網膜:視網膜含有豐富的𝐃𝐇𝐀不飽和脂肪酸,葉黃素避免視網膜在吸收光線時受到氧化傷害。
𝟑. 降低白內障:葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿蔔素,可保護眼睛微血管,維持良好血液循環。自由基對眼睛水晶體蛋白質的損害是白內障主因。
𝟒. 預防乳癌:葉黃素能為乳癌細胞抗繁殖劑,預防乳癌擴散。
葉黃素不足最常引起老化性視網膜黃斑區病變(𝟔𝟓歲以上喪失視力的主因)和白內障(𝟔𝟎歲以上老年人中約有𝟗𝟓%以上發生。
😎保護眼睛𝟑妙方
𝟏. 出門戴太陽眼鏡
𝟐. 減少攝取飽和脂肪酸與膽固醇
𝟑. 戒煙戒酒,睡美容覺
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白內障葉黃素 在 Lola Lin 蘿菈 Facebook 的最佳解答
😎 電腦、陽光與妳的眼睛健康
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1. 妳的眼睛有感受到乾燥、容易疲勞流淚、高度近視、近期接受近視雷射或其他不適嗎?
2. 妳的皮膚與黏膜組織抗紫外線功能強嗎?妳的免疫系統運作如何?
3. 妳覺得自己太忙,常常隨意飲食?吃速食?
4. 妳攝取足夠深綠色葉菜嗎?妳攝取足夠葉黃素嗎?(上週分享葉黃素的秘密)
‼️如果妳有兩個答案是「YES」,請注意是否缺乏葉黃素。葉黃素在飲食中容易補充(甘藍、菠菜、芥菜、深綠色葉菜、南瓜),每人一天攝取6毫克葉黃素(約一大碗生菠菜=1/3熟菠菜)。
🥦葉黃素是妳眼睛健康的基礎🥬
1. 增進視力:視網膜暴露在光照、氧氣中會受自由基傷害。葉黃素是強大的抗氧化劑,濾掉藍光,降低色相差,讓妳的視力更精準。
2. 保護視網膜:視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸,葉黃素避免視網膜在吸收光線時受到氧化傷害。
3. 降低白內障:葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿蔔素,可保護眼睛微血管,維持良好血液循環。自由基對眼睛水晶體蛋白質的損害是白內障主因。
4. 預防乳癌:葉黃素能為乳癌細胞抗繁殖劑,預防乳癌擴散。
葉黃素不足最常引起老化性視網膜黃斑區病變(65歲以上喪失視力的主因)和白內障(60歲以上老年人中約有95%以上發生。
😎保護眼睛3妙方
1. 出門戴太陽眼鏡
2. 減少攝取飽和脂肪酸與膽固醇
3. 戒煙戒酒,睡美容覺
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