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起酵的一年: 吃細菌比消毒更健康? 發酵狂熱者的飲食態度養成 ...

每隔兩天就把蔬菜取出來，加進新的蔬菜。引進新的微生物。為既有的微生物奉上食物。檢查濕度和含鹽量。糠床要翻攪。每天。一天 ...

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