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发酵食品的好处和坏处 - 饮食健康

发酵食品 的好处 · 肠道健康——酸菜、泡菜和红辣椒等食物据说可以利用天然的酵素和益生菌来分解和吸收关键的营养物质，从而支持消化。 · 免疫力——由于我们的 ...

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