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益生菌好處多多，三分鐘幫你解析什麼是益生菌!

... 存在於富含膳食纖維的食物如蔬菜水果或天然發酵食品中。另外，《英國營養期刊》於2019年刊載一篇關於益生元(質)的研究，也指出益生元(質)能提供人體以下5種幫助：.

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