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防流感飲食｜薑茶驅寒1情況喉嚨愈飲愈痛5抗炎食物銀髮族宜多吃

葉酸能幫助免疫細胞分裂複製，在病毒入侵時更快增強免疫力。可以吃：牛油果、蘆筍、椰菜花、黃豆、黑豆。 5. Omega-3脂肪酸. 譨減緩身體發炎症狀，可以 ...

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