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運動是如何改善免疫系統和發炎反應？ - 肯尚健康管理

所以任何運動的設計必須在先了解個人體質和生活型態下做客製化的調整，任何運動方式都有它的好處，但適當的運動設計給予身體壓力對強化身體有長期的幫助。 運動與慢性疾病.

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