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懷孕生產後如何飲食調養？正確吃助母乳發奶與體力恢復！

... 發奶的說法，哺餵母乳的媽媽煮豬腳花生湯時不妨試一試這個秘方。 2.中醫的薰蒸、滑罐療法能活絡經脈、放鬆肌肉，也有助乳汁分泌、緩解漲奶。按摩放鬆 ...

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