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登山 練習 階段
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如何进行有效的登山前训练 - 露营之家
如何进行登山训练在登山过程中,登山者需要承受脱水、营养不足、寒冷、 ... 第二阶段的耐力训练,这时力量会有所降低,恰好和攀登所需要的强度符合。
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