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登山 練習 階段
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実重量での階段トレーニングの是非について - ヤマレコ
目標の山の登山口と頂上の標高差を階段の頂上までの高さで割った数で6往復してみました。 ... それら練習登山のヤマレコ(記録)作成・公開も楽しいですよ。
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