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登山 練習 階段
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如何完成户外运动前的体能准备? - 知乎专栏
攀登者进行协调练习的最后一部分就是交叉训练。所谓交叉训练,是指与攀登活动没有直接关系的额外的体力训练。在进行高难度登山运动前,攀登者可以采用 ...
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