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登山 練習 階段
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解鎖你的第一座百岳?馬拉松選手和登山者通用的訓練菜單ft.歐 ...
能讓你在運動中不氣喘吁吁的呼吸就很難! 第三招:呼吸練習. 同樣距離的爬山和慢跑,為什麼有人氣喘吁吁,有人卻游刃有餘呢?李翰暄認為呼吸是 ...
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