pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
登山 練習 階段
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.fiftyplus.com.tw/articles/23475
享受爬山不易累,必備體能3力!常被忽略的腳尖力
1. 心肺耐力:每周慢跑,或爬樓梯、游泳、飛輪 · 2. 負重練習:徒手深蹲,逐步提高難度、組數.
確定!
回上一頁
查詢
「登山 練習 階段」
的人也找了:
登山訓練菜單
台北 負重訓練
登山重訓
北部 登山 訓練
登山 教學
爬山 平衡感
登山 爬樓梯 訓練
登山 心肺訓練