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登山 練習 階段
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【新手專區】登山健行體能鍛鍊
假使你是從未登山健行過的新手,建議你勿躁進,要一步一步循序進行鍛鍊 ... 地形的健行練習:在平地走路和在高低起伏坡地走路是相當不同的,此階段可 ...
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