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登山鞋腳底痛
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前掌痛: 腳掌越走越痛,你穿對鞋了嗎? - Medimart 樂康軒
患者應避免穿高跟鞋、尖頭鞋或不合腳型的鞋,以免加重前掌蹠骨負擔;每天應抽出時間為緊張的腳趾肌肉或足跟肌腱做拉伸運動,放鬆肌肉和關節,避免足部積累疲勞疼痛。
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