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如何做登山前的負重訓練

登山 過程中, 負重步行的行程常常佔很大部分. 而訓練越接近實際的情況越好, 所以登山前的訓練, 主要以負重健行與登高為主. 推薦的訓練方法如下: 1.準備好大背包與登山鞋.

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