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登山負重訓練
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登山客没有學的3堂課 - 聰明運動家
記得有次開團登高山時,有位山友自主訓練,因負重不當而受傷,最後私訊告知無法同行. 其實現在登山團體或是民間山社開了不少登山課程(如打包、結繩、方位判圖等),在網 ...
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