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登山健行的呼吸秘訣 - 健氣家

登山 或戶外健行活動時，體能、肌力和心肺耐力是山友們不可欠缺的，想征服百岳沒有捷徑，只 ... 以前，只能用土法練鋼的方式來訓練呼吸肌群，例如負重爬陡坡、帶口罩爬 ...

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