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【登山體能指南】練體能？練技術？登山訓練，你練對了嗎？

登山 前我們會進行各種準備，在體能準備上許多人會選擇跑步、騎單車，在登山界更有一句話這麼說「登山就是最好的訓練」於是直接負重進行登山，就變成許多山 ...

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