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登山負重訓練
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登山者的體能訓練(二)登山幹嘛做重量
最常看到的是一個連平地蹲(無負重)都很吃力的人,就直接背著七、八公斤的背包往百岳衝,用連撐自己都撐不太起來的雙腿去應付上上下下的陡坡,還要面臨 ...
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