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登山負重訓練
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下坡須要負重訓練嗎? - 登山補給站
常聽山林前輩提到行前一定要負重訓練上山時用背包背負裝滿水的瓶子做負重 ... 而重量訓練應該是落實在平日一天或兩天的登山行程,而不是要去高山前才 ...
確定!
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「登山負重訓練」
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