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登山補充體力
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爬山補充熱量、爬山瘦哪、爬山燃脂在PTT/mobile01評價與討論
登山 健行是長時間消耗體力的運動,要想維持體力、並快速產生能量,以避免熱量不足時,身體肌肉被當作熱量來源而分解流失掉,建議食用米飯、饅頭、麵包等· 食物,搭配植物油 ...
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