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登山賞雪，突然頭痛是死亡警訊！ - 良醫健康網

在高山，行進時最適當的熱量補給，是熬了老薑片的溫紅糖水、巧克力、糖果，可讓血糖快速上升，迅速補充體力。正餐方面，則建議食用富含澱粉類的饅頭、 ...

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