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登山| 如何喝得足又吃得巧？登山食物準備秘訣大公開！ - 迪卡儂

登山 過程中，不像在平地運動水源觸手可得，需把水背在身上。那該準備多少才不會喝不夠？或是背了卻沒喝完？ 人體一天所需水量約為2000 cc，一般在晚餐補充，白天攝取不足的 ...

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