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4.閱讀｜登山體能訓練全書 - 方格子

登山, 體力, 爬山, 訓練, 自我成長, 肌肉, 運動, ATP, 系統, 登山, 氧氣, ... 到哪裡，如何保存與補充體力，不過份勉強自己的身體做超出負荷的行為。

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